Deportistas

 TARIFAS A DOMICILIO.

CONSULTA INDIVIDUAL: S/. 100.00

PROGRAMA NUTRICIONAL X 4 CONSULTAS: S/ 300.00 ( Las citas pueden ser semanales o quincenales). 

PROGRAMA NUTRICIONAL X 8 CONSULTAS : S/ 600.00 ( Las citas son semanales). 

 

Si practicas algún deporte y deseas aumentar tu rendimiento o deseas incrementar masa muscular, aquí te enseñamos cómo hacerlo cubriendo las calorías y proteínas que necesitas. Recuerda que es importante, sobretodo, consumir las comidas de pre y post entrenamiento para evitar la fatiga y promover la recuperación muscular, respectivamente.

La atención nutricional consiste en lo siguiente:


1) Evaluación nutricional


-Evaluación de la composición corporal (peso, talla, % de grasa, masa muscular, % de agua corporal, perímetro de brazo, abdomen, pecho, muslo, pantorilla y 4 pliegues cutáneos)
-Evaluación dietética (frecuencia de consumo de alimentos y entrevista sobre hábitos, preferencias, etc).
-Evaluación bioquímica (traer análisis clínico reciente de hemoglobina o de ser necesario otros, serán solicitados)


2) Diagnóstico nutricional


Obtención de un diagnóstico nutricional certero, y definición de objetivos en la primera consulta (peso saludable, % de grasa saludable, masa muscular Kg, somatotipo según deporte)


3) Elaboración de plan nutricional y entrega de material informativo


Se entregará:
- Plan nutricional de lunes a domingo en base a las calorías y proteínas requeridas.
- Hoja de evaluación y seguimiento nutricional.
- Guía de alimentos recomendados.
- Recetas de preparaciones recomendadas antes y después de los entrenamientos y competencias.