¿CÓMO PLANIFICAR UNA BUENA ALIMENTACIÓN DURANTE LA ETAPA ESCOLAR?


Sin duda alguna la alimentación en el escolar preocupa a todas las madres, pues está demostrado que es importante una adecuada nutrición para el rendimiento en el colegio, además de fomentar el crecimiento y desarrollo. Por lo que es importante   brindarles un buen desayuno antes de salir de casa y enviar un refrigerio y/ o almuerzo saludable, dependiendo de las horas de estudio del niño.

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SUPLEMENTOS EN EL DEPORTE. MITOS Y VERDADES

 

Cuando practicamos algún deporte, se incrementa el gasto energético y se consume reservas corporales, las cuales deben ser restituidas adecuadamente a fin que no se vea afectada nuestra fuerza y rendimiento, es ahí donde por el entorno escuchamos que nos recomiendan el uso de algunos suplementos que cumplirían posiblemente estas funciones, y empezamos a utilizarlos sin estar seguros si nos producirá algún beneficio o por el contrario, provocará algún daño al organismo.

Por lo cual resulta importante que Ud. esté informado de estos suplementos y que sean ingeridos sólo si se requieren.

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