ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA.¿CUÁNDO INICIAR?

alimentacion-complementaria

La alimentación complementaria es aquella que tiene como objetivo “complementar” la lactancia materna o artificial que se encuentre llevando el bebé.

¿Cuándo se debe iniciar?

El inicio de la alimentación complementaria suele ser cuestionable, es un tema aún de gran inquietud, ésta debe iniciarse cuando la leche materna ya no cubre el 100% de las necesidades nutricionales del lactante, lo cual sucede a los 6 meses. Antes de ello no se recomienda, pues el organismo del bebé aún no se encuentra preparado. La alimentación complementaria debe introducirse en el momento adecuado, lo cual significa que todos los niños deben empezar a recibir otros alimentos, además de la leche materna, a partir de los 6 meses de vida.

Leer más...

ALIMENTACION EN EL HIPOTIROIDISMO

sobrepeso

El hipotiroidismo es una condición en la que los niveles de hormonas tiroideas ( TSH, T3, T4) disminuyen. La única forma de detectarlo es a través de un examen de sangre. Como la principal función de esas hormonas es “regular el metabolismo”, es natural que las personas con esta condición presenten un metabolismo lento, expresándose en la ganancia de peso por mayor producción de grasa en el organismo. El peso se podrá controlar una vez que se hayan logrado estabilizar los niveles de hormonas, para lo cual se necesitará medicación prescrita por el endocrinólogo. Además de llevar una alimentación saludable para no afectar la condición.

Leer más...