RESISTENCIA A LA INSULINA Y OBESIDAD

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Cada vez más el sobrepeso y la obesidad van aumentando en estadística, siendo la obesidad considerada actualmente como una enfermedad. Tengamos en cuenta que la obesidad es definida como el exceso de grasa en el organismo, teniendo múltiples causas, entre ellas los malos hábitos alimentarios. Y ahora se preguntará que es la resistencia a la insulina y qué tiene que ver con la obesidad?.

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POSTRES SALUDABLES PARA NIÑOS

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Cada vez los índices de obesidad infantil van en aumento, sin duda una de las razones es el consumo excesivo de azúcar, junto con otras prácticas inadecuadas. Por lo que se debe controlar el consumo de éste, siendo una recomendación ideal no pasar de 5 a 6 cdtas de azúcar al día para un niño menor de 10 años. Si queremos que nuestro niño siga una alimentación saludable pero sin extrañar los postres o dulces, aquí te damos opciones que le ayudarán a nutrirse sin extrañar el azúcar de las golosinas. Recuerda que las frutas tienen "azúcar" de forma natural, además le aportarán vitaminas y minerales. Además la quinua y la leche le aportan proteínas para su crecimiento.

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